De las 10 técnicas de estudio más usadas por los estudiantes, solo dos tienen evidencia de "alta utilidad": hacer pruebas de práctica y repartir el estudio en el tiempo. Releer y subrayar, las favoritas de muchos, quedaron entre las de "baja utilidad". Es la conclusión de una revisión de Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan y Willingham publicada en 2013 en *Psychological Science in the Public Interest*, una de las más citadas sobre cómo estudiar.
Con la PAES Regular a fines de noviembre, la pregunta no es cuántas horas estudias, sino qué haces en esas horas. Aquí tienes las técnicas de estudio ordenadas por su evidencia y cómo llevarlas a cada prueba.
Técnicas de estudio según la evidencia: el ranking de utilidad
Los autores evaluaron si cada técnica funciona en distintas edades, materias, tipos de prueba y contextos reales de clase. Con eso le asignaron una utilidad alta, moderada o baja.
Ver los datos en una tabla
| Técnicas de utilidad alta | 2 |
| Técnicas de utilidad moderada | 3 |
| Técnicas de utilidad baja | 5 |
| Técnica | Utilidad | En qué consiste |
|---|---|---|
| Práctica de evocación (hacer pruebas y ensayos) | Alta | Responder preguntas, ensayos o tarjetas sin mirar el material |
| Práctica distribuida (repaso espaciado) | Alta | Repartir el estudio de un tema en varias sesiones separadas |
| Interrogación elaborativa | Moderada | Preguntarte por qué es cierto un dato o una regla |
| Autoexplicación | Moderada | Explicarte cada paso de un problema mientras lo resuelves |
| Práctica intercalada | Moderada | Mezclar tipos de ejercicios en una misma sesión |
| Resumir | Baja | Escribir resúmenes del texto |
| Subrayar o destacar | Baja | Marcar las partes importantes |
| Mnemotecnia de palabra clave | Baja | Asociar una palabra con una imagen para recordarla |
| Imágenes mentales para textos | Baja | Imaginar lo que se lee |
| Releer | Baja | Volver a leer el material |
| Práctica de evocación (hacer pruebas y ensayos) | Alta | Responder preguntas, ensayos o tarjetas sin mirar el material |
| Práctica distribuida (repaso espaciado) | Alta | Repartir el estudio de un tema en varias sesiones separadas |
| Interrogación elaborativa | Moderada | Preguntarte por qué es cierto un dato o una regla |
| Autoexplicación | Moderada | Explicarte cada paso de un problema mientras lo resuelves |
| Práctica intercalada | Moderada | Mezclar tipos de ejercicios en una misma sesión |
| Resumir | Baja | Escribir resúmenes del texto |
| Subrayar o destacar | Baja | Marcar las partes importantes |
| Mnemotecnia de palabra clave | Baja | Asociar una palabra con una imagen para recordarla |
| Imágenes mentales para textos | Baja | Imaginar lo que se lee |
| Releer | Baja | Volver a leer el material |
Que una técnica sea de "baja utilidad" no significa que no sirva nunca: la revisión dice que resumir, por ejemplo, ayuda a algunos estudiantes en algunas tareas, pero sus beneficios no se repiten de forma consistente. Para releer y subrayar, los autores recomiendan reemplazarlas: "práctica de evocación en lugar de releer".
Las dos técnicas de estudio de alta utilidad
Práctica de evocación. Consiste en sacar la información de tu memoria en vez de volver a mirarla: responder preguntas, hacer ensayos, explicar sin apuntes o usar tarjetas. Para la PAES es la técnica natural, porque la prueba es justamente eso. Lo clave es corregir cada error y volver a intentar esa pregunta días después. Si buscas material, revisa los ensayos PAES gratis y los temarios oficiales en la nota sobre el temario de la PAES 2027.
Práctica distribuida. Estudiar un tema en tres sesiones de una hora repartidas en la semana rinde más que una sesión de tres horas. Faltando pocas semanas, en vez de dedicar un día completo a un eje, vuelve a cada eje varias veces: hoy funciones de M1, en tres días otra vez, y en una semana de nuevo.
¿Quieres practicar con ensayos y corrección guiada antes de la PAES?
Ver programasTécnicas de estudio de utilidad moderada que vale la pena sumar
- Práctica intercalada: en matemática, mezcla ejercicios de álgebra, funciones, geometría y probabilidad en la misma sesión. En la PAES no te avisan qué tipo de pregunta viene.
- Autoexplicación: al revisar un ejercicio resuelto, explícate por qué se hizo cada paso. Sirve mucho en M1, M2 y Ciencias.
- Interrogación elaborativa: pregúntate "¿por qué?" ante cada dato. En Historia, por ejemplo: ¿por qué ocurrió este proceso en ese momento?
Hábitos de estudio para las últimas semanas
Las técnicas funcionan mejor con buenos hábitos de estudio: un horario fijo, un lugar sin distracciones y pausas programadas (el método Pomodoro es una forma simple de hacerlo). Cpech publicó una nota sobre cómo combinar colegio y preuniversitario sin agotarte, que pone el foco en la calidad del estudio más que en la cantidad de horas.
| Prueba | Técnica principal | Cómo aplicarla |
|---|---|---|
| Competencia Lectora | Práctica de evocación | Un texto por día con sus preguntas y revisión de cada error |
| M1 y M2 | Práctica intercalada y autoexplicación | Sesiones con ejercicios mezclados de todos los ejes |
| Ciencias | Práctica distribuida | Volver a cada unidad del módulo común cada pocos días |
| Historia y Ciencias Sociales | Interrogación elaborativa | Preguntarte por las causas y consecuencias de cada proceso |
Un ejemplo para las semanas que quedan: cada día, empieza con 20 minutos de preguntas sobre lo que estudiaste dos o tres días antes (evocación y repaso espaciado juntos), sigue con ejercicios mezclados de la prueba que más te cuesta y termina revisando los errores del día en un cuaderno aparte. La semana antes de la PAES, baja la carga nueva y dedica el tiempo a repasar ese cuaderno de errores y a dormir bien la noche anterior a cada prueba.
Llega a la PAES con un plan de estudio que use técnicas que sí funcionan.
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¿Cuál es la mejor técnica de estudio?
Según la revisión de Dunlosky y su equipo (2013), las dos técnicas con mayor utilidad son la práctica de evocación (hacer pruebas y ensayos) y la práctica distribuida (repartir el estudio en el tiempo).
¿Sirve subrayar para estudiar?
La revisión lo calificó de baja utilidad: los estudiantes lo usan mucho, pero no mejora el rendimiento de forma consistente. Es mejor usar ese tiempo en responder preguntas sobre el texto.
¿Cuántas horas al día debo estudiar para la PAES?
No hay una cifra oficial. La evidencia indica que importa más cómo estudias: varias sesiones repartidas en la semana y con ejercicios de práctica rinden más que maratones de relectura.
¿Qué diferencia hay entre técnicas y hábitos de estudio?
Las técnicas son lo que haces mientras estudias (ensayos, repaso espaciado); los hábitos son las condiciones que te permiten estudiar con constancia (horario, lugar, pausas y descanso).
